मित्रो आज का हमारा ब्लॉग टॉपिक है, WOW Omega 3 Fatty Acid जो हमे WOW कंपनी के उत्पाद में मिल जाता है!! जिसे हम Fish oil भी कहते है. इसमे हम जानेंगे omega 3 के सेवन से हमे क्या फायदे मिलते है? इसकी कमी के क्या लक्षण हमे देखनेको मिलते है ? साथही इसके अधिक सेवन से हमे क्या नुकसान हो सकते है ? क्या इसका सेवन सभी केलिए सुरक्षित है ? क्या गर्भवती महिलाये इसका सेवन कर सकती है ?
इसके अलावा मित्रो हम जानेंगे इसका मार्केट Price कितना है ? क्या Dose रहता है ? किस स्थिति में हमे इसका सेवन नही करना चाहिए ? जानेंगे विस्तारसे.
इसमे क्या Ingredients है?
मित्रो इसमे हमे 550mg EPA + 350mg DHA + 100mg Other Omega 3s के अनुरूप मिलता है!! यंह कैप्सूल फॉर्म में रहता है. यंह हमारी बॉडी में असानिसे शोषित हो जाता है. मित्रो EPA का फुल फॉर्म Eicosapentaenoic acid है साथही DHA को Docosahexaenoic acid कहते है. जिसमे EPA का मैंन काम होता है हमारे ब्लड को एकजगाह पर जमा ना होने देना. ब्लड को Properly हमारे पुरे सिस्टम में प्रवाहित करना. साथही DHA हमारे दिमाग की कार्यप्रणाली को सुचारू करना. दिमाग का विकास करना.
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Symptoms of Omega-3 Deficiency? इसकी कमी के लक्षण ?
मित्रो इसमे आप देखेंगे आपको स्किन Irritation की समस्या रहेगी!! स्किन में Dryness रहेगा. जरुरत से अधिक अनचाही Acne की समस्या रहती है!! पेशंट को Depression की समस्या रहती है. साथही आँखों में सुखापन की समस्या रहती है!! हमारी आँखों में Tear प्रोडक्शन प्रॉपर नही हो पाता है. चीजे ठिकसे दिखाई नही देगी!! इसके अलावा आप देखेंगे जॉइंट पैन की समस्या रहती है. बॉडी में आपको अंदरसे सिकुडन जैसा महसूस होता दिखाई देगा!! स्टिफनेस की समस्या रहेगी. आपको काम करनेकी इच्छा बिलकुल भी नही रहेगी!! आपको बॉडी में लगातार दर्द होने का अहसास होता रहेगा. साथही आपको अपने बालो का texture में बदलाव दिखाई देगा. बाल झड़ने की समस्या रहेगी. आपको अपनी स्कैल्प में Dryness दिखाई देगा. मित्रो यंहा पर हमने कुछ महत्वपूर्ण लक्षण आपको बताये है. इसके अलावा Omega-3 की कमी के और भी कई लक्षण हो सकते है.
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WOW Omega 3 के फायदे क्या है ?
1. Depression, Anxiety से बाहर निकलनेमे मदत करता है.
मित्रो आपने देखा होगा जो लोग depression का शिकार हो जाते है!! उनका जीवन जिन्हें में कोई रूचि नही रहती है!! जिन्दगी में निराशा इलावा उन्हें कुछ दिखाई नही देता है. मानसिक तान तनाव का इतना ज्यादा हो जाता है की व्यक्ति को कुछ समज नही आता है!! वंह अपना आपा खो बेठता है. उस कंडीशन Omega-3 का सेवन करना काफी फायदेमंद रहता है. Anxiety जैसी समस्या जिसमे व्यक्ति को लगातार अंदर ही अंदर किसी चीज का डर बना रहता है!! लोगो में रहकर भी अकेलापन महसूस होता है. एक मानसिक भ्रामिक दबाव के निचे व्यक्ति दबा चला जाता है!! वंह अपनी जिंदगी में लगातार मानसिक अशांतता का अनुभव करता रहता है!! उस स्थिति में व्यक्ति को Omega-3 का सेवन करना काफी अच्छा रहता है .
2. आँखों का स्वास्थ बढाता है.
मित्रो हमे अछेसे दिखने केलिए हमारी आँखों की रेटिना का स्वास्थ रहना बहुत जरूरी होता है!! रेटिना के विकास और नियमन केलिए omega-3 का होना बहुत जरूरी रहता है!! यदि हमे जरूरी मात्रा में DHA नही मिल पाये तो हमे vision रिलेटेड समस्यावो का सामना करना पड़ता है!! आवशक मात्रा में ओमेगा 3 का सेवन करना आँखों की मैकुलर डिजनरेशन जैसी घातक समस्या को दूर रखनेमे मदत करता है .
3. Heart से संभदित विकारो को दूर रखनेमे मदत करता है.
मित्रो Bad Chlosterol की वजह से दिल का दौरा पड़ना, साँस लेनेमे तकलीफ होना, बहुत जल्दी थक जाना जैसी गंभीर समस्या देखनेको मिलती है!! Omega-3 के सेवन से हमारे ब्लड में Good Chlosterol का level बढ़ता है. अनचाहे ब्लड Clotting की समस्या को दूर रखता है. पूरी बॉडी में रक्त के संचार को नोर्मल करता है. Tryglycerides के level को यंह कम करता है.
4. Metobolic सिंड्रोम के लक्षण को कम करता है.
मित्रो पेट पर अधिक चढ़ जाना, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहना, हाई ब्लड सुगर की समस्या रहना, गुड कोलेस्ट्रोल का प्रमाण कम होना, Tryglycerides की मात्रा बढ़ जाना यंह सब मेटोबोलिक सिंड्रोम के लक्षण में शामिल है. जिसकी वजह अन्य दिल से संभदित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. डायबिटीज की समस्या बढती है. नियमित Omega-3 के सेवन इन समस्या वो से छुटकारा दिलानेमे काफी हेल्पफुल रहता है.
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5. ऑटोइम्यून विकार में मदत करता है .
मित्रो ऑटोइम्यून जैसी घातक समस्या जिसमे हमारी अपनी इम्यून सिस्टम गलतीसे अपनीही अच्छी कोशिकावो स्वयम ही मरने लगती है!! परिणाम स्वरुप हम रोगों से लढ़ नेमे असक्षम बनते है. अनगिनत रोगों को बुलावा दे बैठते है!! एक के बाद एक रोग आने लगते है. एक रोग ठीक होता ही है की दूसरा आ जाता है!! उदाहरन के तोर पर डायबिटीज-1 के पेशंट में हमारी इम्यून सिस्टम गलतीसे इन्सुलिन के निर्माण करनेवाली जरुरी कोशिकावो को स्वयम ही ख़तम करने लगती है!! इस स्थिति में Omega-3 का सेवन काफी फायदेमंद रहता है. इसके अलावा यंह lupus, Rheumatoid arthritis, Ulcerative colitis, Crohn’s disease और Psoriasis जैसे रोगों में भी फायदेमंद है.
6. मानसिक रोगों में मदत करता है .
मित्रो इसमे मौजूद DHA की वजह से हमारे दिमाग की कार्यप्रणाली सुचारी बनी रहती है!! जल्दी चीजे भूल जाना, भ्रम में रहना, सही और गलत की समज खो बेठना, अनचाही चीजे करना, अपनाही नुकसान करते रहना, किसी से भी अकारण झगड़ा करना, बातो बातो में अकारण चिड जाना, गलतफेमी में रहना, मन में अकारण संशय से भरते रहना जैसी मानसिक स्थिति में यंह हेल्पफुल है. इसका सेवन से मस्तिष्क में क्लैरिटी आनेमे मदत मिलती है.
7. Improve Bone and Joint Health
मित्रो आज के समय में घुटने में लंबे समय तक दर्द रहना, हड्डियों में मजबूती की कमी रहना, पीठ की हड्डियों में लगातार दर्द बना रहना, गर्दन के पिछले हिसे में दर्द बना रहना जैसी समस्या देखनेको मिलती है. जरुरी मात्रा में lubrication ना होना जैसे oil के बिना गाड़ी के इंजन को चलाने के हम ध्यान में ले सकते है. इस स्थिति में गाड़ी तो चल सकती है लेकिन लंबे समय तक चलाना मुश्किल बन जाता है. ठीक उसी प्रकार यंह हमारे हड्डियों और जोड़े में lubrication का काम करता है. Omega-3 के सेवन से हमारे जोड़े अछेसे मूवमेंट करते है जिससे दर्द कम होने में मदत मिलती है.
8. स्किन को स्वस्थ रखता है.
मित्रो स्किन में लंबे समय तक सूखापन रहना, जल्दी ही झुरिया पड़ना, स्किन में सिकुडन रहना, स्किन पतली बनती जाना यंह समस्या Omega-3 की कमी वजह से लोगो में देखनेको को मिलती है. Omega-3 में मोजूद EPA और DHA की वजह से यंह समस्या कम होती है. स्किन हाइड्रेटेड रहती है. स्किन में फ्रेशनेस बना रहता है.
Price of WOW Omega 3 capsule ?
तो यंह लगभग 1 एक बोतल 750-800 रू तक आ जाती है!! लोकेशन के अनुसार थोडा प्राइस उपर निचे दिख्नेनेको मिल सकता है!! मित्रो आपके यंहा कितनेमे मिलता है हमे कमेन्ट में जरुर बताये!! इसके अलावा मित्रो ऐसा कुछ नही है की आप सिर्फ WOW काही Omega-3 इस्तेमाल कर सकते है!! बहुतसी अन्य कंपनीया भी यंह Oil दे रही है. आप वंह खरीद सकते है और उसका इस्तेमाल कर सकते है!! और ध्यान देने की बात यंह है जिस प्रोडक्ट में आपको EPA और DHA की मात्रा अधिक मिलती है वंह हमारे लिए अच्छा रहता है!! थोडा लोकल उत्पाद से सावधान रहे. रिजल्ट नही मिल पाते है. भरोसेमंद उत्पाद काही आप चयन करे. किसी शौपिंग वेबसाइट से खरीदेनेसे पूर्व आप उसकी रेटिंग जरुर देख ले.
DOSAGE ?
मित्रो इसकी दिन में 1-2 capsule प्रति दिन खाना खाने के बाद ले सकते है. यदि आपको बॉडी में इसकी बहुत कमी है तो आप इसकी dose को बढ़ा भी सकते है. बढ़ा नेसे पूर्व एकबार डॉक्टर की सलाह जरुर ले.
Side effects of Omega 3 Fatty acid:-
मित्रो जैसे की आपको पता है हर चीज के कुछ अछे और बुरे पहलू होते ही है!! यदि किसी व्यक्ति इसकी एलर्जी हो या जरूरत से अधिक इसका सेवन किया जाये तो उन्हें कुछ समस्या ये आ सकती है!! जिसमे उलटी आना, पेट दर्द होना, डायरिया की समस्या रहना, सिरदर्द होना, ब्लड प्रेशर लो होना, इंजुरी के समय में अधिक खून बहना, छाती में जलन होना जैसी समस्या ये शामिल है. मछली की स्मेल की डकारे आना भी शामिल है.
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तो मित्रो यंह जानकारी आपको कैसी लगी. हमे कमेंट में जरुर बताये. आपका सुजाव हमारे लिए जरुरी है. पोस्ट को पढ़ने केलिए एंव आपका कीमती समय देने केलिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद, तबतक मित्रो ख्याल रखिये अपना और अपने परिवार का. !! जय हिंद जय भारत !!
अक्सर पूछे जाने वाले कुछ सवाल ?
किसे wow omega 3 का सेवन नही करना चाहिए ? ब्लीडिंग डिसऑर्डर पेशंट इसका सेवन करने पूर्व डॉक्टर की सलाह जरुर ले.
क्या यंह हमारे बालो केलिए अच्छा है ? हाँ. यंह बालो को जरूरी प्रोटीन और Nutrition देता है. जिससे बालो का झड़ना कम होता है. बालो का Texture सुधरता है.